6.2 km | 00:47:08 | 07:37/km日期: 2018-12-04 22:34 - 地點: 新生公園 - 平均心率: 137 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'40" / 08'05" / 07'40" / 07'34" / 08'10" / 06'46" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" | 183 / 6183 |
沉重的腳步，一直邁不出去，重點是，4km後，膝蓋不舒服，那就4圈收工吧…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
49.74 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
489.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'05" | 00:15'45" |
| 3 | 07'40" | 00:23'25" |
| 4 | 07'34" | 00:30'59" |
| 5 | 08'10" | 00:39'09" |
| 6 | 06'46" | 00:45'55" |
| 6.2 | 06'38" | 00:47'08" |
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