宗麟-Ryan 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
ID 334996

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7.0 km | 00:47:11 | 06:43/km

日期: 2018-12-04 20:16 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'03" / 07'21" / 06'28" / 07'33" / 06'40" / 05'56" / 616'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'02" (+01'07")

986 / 986

2

07'18"

(14'15")

07'14" (+01'19")

1007 / 1993

3

06'31"

(20'46")

06'32" (+00'37")

995 / 2989

4

07'34"

(28'20")

07'30" (+01'35")

1007 / 3996

5

06'45"

(35'05")

06'42" (+00'47")

1006 / 5003

展開計圈分析

12/4~朝陽夜跑退乳酸~清淨夜空配合涼爽的晚風還有明亮的星星。好美。~👍

12月累積里程 : 114.80 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

葉雲星, Tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'21"	00:14'24"
3	06'28"	00:20'52"
4	07'33"	00:28'25"
5	06'40"	00:35'05"
6	05'56"	00:41'01"
7.0	06'06"	00:47'11"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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