台北富邦馬結束休養1天後的恢愎跑，沒辨法星期一的時候，2側大腿+右小腿酸疼到僅能仍強行走，昨晚不得不快點進行調整的恢復運動，當然也無法以快跟遠為目的來訓練，僅能慢慢的調整跑姿，平均以6min/Km的速度撐著，讓肌肉把堆積的乳酸推出來~^.^y~