11.4 km | 00:49:33 | 04:21/km日期: 2012-12-04 16:51 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 04'20" / 04'20" / 04'32" / 04'23" / 04'06" / 04'18" / 04'32" / 04'27" / 04'11" / 04'29" / 04'24" / 04'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.54 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
430.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'20" | 00:08'40" |
3 | 04'32" | 00:13'12" |
4 | 04'23" | 00:17'35" |
5 | 04'06" | 00:21'41" |
6 | 04'18" | 00:25'59" |
7 | 04'32" | 00:30'31" |
8 | 04'27" | 00:34'58" |
9 | 04'11" | 00:39'09" |
10 | 04'29" | 00:43'38" |
11 | 04'24" | 00:48'02" |
11.4 | 04'17" | 00:49'33" |