10.7 km | 01:25:13 | 07:56/km日期: 2018-12-09 10:02 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 54%
Pace: 05'14" / 09'28" / 10'27" / 08'30" / 09'08" / 08'12" / 07'54" / 09'34" / 06'24" / 06'20" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'27" (+04'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" (+05'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+03'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+03'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'11" (+02'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+02'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'33" (+04'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'16") | 739 / 10739 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 09'28" | 00:14'42" |
| 3 | 10'27" | 00:25'09" |
| 4 | 08'30" | 00:33'39" |
| 5 | 09'08" | 00:42'47" |
| 6 | 08'12" | 00:50'59" |
| 7 | 07'54" | 00:58'53" |
| 8 | 09'34" | 01:08'27" |
| 9 | 06'24" | 01:14'51" |
| 10 | 06'20" | 01:21'11" |
| 10.7 | 05'28" | 01:25'14" |
展開計圈分析
留言 
