林鴻明～追隨那一道光 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻明～追隨那一道光宜蘭
ID 315488

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林鴻明～追隨那一道光

11.0 km | 00:41:18 | 16.0 km/h

日期: 2018-12-06 19:41 - 總爬升: 471 m - 地點: 班中~ - 天氣: 晴 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

14.17 (-12.49)

1071 / 1071

2

04'03"

(08'36")

19.78 (-6.89)

1330 / 2401

3

04'37"

(13'13")

18.75 (-7.92)

1435 / 3837

4

03'22"

(16'35")

24.00 (-2.67)

1340 / 5178

5

03'31"

(20'06")

21.95 (-4.72)

1286 / 6464

展開計圈分析

班中~加油

12月累積里程 : 21.23 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

林富田, 馬克和其他 20 人說推

·

觀看另 7 則留言

莊玉麟運動愉快，小週末夜愉快…😄

2018-12-07 19:56 ·

1 個人推

陳玫夙班中⋯？莫非
運動舒心愉悅💪
晚安⭐️🌙💤噢⋯⋯

2018-12-07 23:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-17.2 %
2	18.8	25.0 %
3	19.3	19.0 %
4	20.3	16.2 %
5	23.1	33.0 %
6	22.0	-19.6 %
7	22.1	-17.3 %
8	17.6	13.7 %
9	23.8	-15.2 %
10	21.6	11.2 %
11	22.4	-11.2 %
12	25.2	21.0 %
13	26.3	-20.0 %
14	26.9	-9.6 %
11.0	-259.9	-31.5 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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