Secretariat 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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8.0 km | 00:35:22 | 04:24/km

日期: 2014-04-19 06:34 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 04'30" / 04'27" / 04'25" / 04'31" / 04'27" / 04'29" / 04'24" / 143'06" /

熱身2K，配速跑8K，緩和1K，跑得有點晚，太陽出來後熱到受不了，短期沒比賽似乎沒必要這麼拚，只是愛跑，呵呵！

4月累積里程 : 76.66 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 陳家和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'27"	00:08'57"
3	04'25"	00:13'22"
4	04'31"	00:17'53"
5	04'27"	00:22'20"
6	04'29"	00:26'49"
7	04'24"	00:31'13"
8.0	04'14"	00:35'22"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km