SKY PERNG 2012/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

SKY PERNG 台中
ID 755

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13.0 km | 01:13:29 | 05:39/km

日期: 2012-12-07 09:42 - 總爬升: 146 m - 地點: 都會公園 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'00" / 05'32" / 05'33" / 05'32" / 05'22" / 05'09" / 05'17" / 05'09" / 05'18" / 05'27" / 05'30" / 06'04" / 07'34" / 08'20" /

久違了

12月累積里程 : 118.66 km

PUMA Faas 300 累積 : 427.4 km

M1 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 柯銘昇和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'32"	00:11'32"
3	05'33"	00:17'05"
4	05'32"	00:22'37"
5	05'22"	00:27'59"
6	05'09"	00:33'08"
7	05'17"	00:38'25"
8	05'09"	00:43'34"
9	05'18"	00:48'52"
10	05'27"	00:54'19"
11	05'30"	00:59'49"
12	06'04"	01:05'53"
13	07'34"	01:13'27"
13.0	08'20"	01:13'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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