傅巧纯 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

傅巧纯桃園
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半馬 | 02:19:17 | 06:36/km | 第2半馬

2018 第三屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2018-12-15
成績	02:19:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

01:03'00"

10 km

(01:03'00")

00:34'36" (+06'12")

15 km

(01:33'12")

00:30'12" (+01'48")

01:06'46" (+03'46")

20 km

(02:09'46")

00:36'34" (+08'10")

Finish

(02:19:17)

日期: 2018-12-15 06:08 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

基本訓練

賽前宣言: 希望第二場半馬破2

賽後評分: 獎盃🏆居然用寄的😂
給 3 星

12月累積里程 : 72.02 km

Adidas adizero tempo 累積 : 558.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Tony, 張炳麟和其他 5 人說推

·

Tony 恭喜完賽

2018-12-16 13:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'09"	00:10'04"
3	05'41"	00:15'45"
4	06'14"	00:21'59"
5	06'25"	00:28'24"
6	07'21"	00:35'45"
7	06'17"	00:42'02"
8	06'31"	00:48'33"
9	07'00"	00:55'33"
10	07'27"	01:03'00"
11	05'31"	01:08'31"
12	06'50"	01:15'21"
13	05'49"	01:21'10"
14	05'46"	01:26'56"
15	06'16"	01:33'12"
16	08'30"	01:41'42"
17	06'52"	01:48'34"
18	06'17"	01:54'51"
19	08'13"	02:03'04"
20	06'42"	02:09'46"
21	05'17"	02:15'03"
21.6	06'27"	02:19'11"

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