山羊 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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26.1 km | 01:26:59 | 18.0 km/h

日期: 2018-12-08 16:37 - 總爬升: 191 m - 地點: 家附近 - 天氣: 風大 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'56"

(02'56")

20.57 (-9.68)

1000 / 1000

2

02'08"

(05'04")

28.35 (-1.91)

1000 / 2000

3

03'48"

(08'52")

16.00 (-14.25)

1011 / 3012

4

03'36"

(12'28")

16.90 (-13.35)

1011 / 4024

5

03'50"

(16'18")

15.79 (-14.46)

1008 / 5032

展開計圈分析

好大的新竹風，有像颱風的感覺，吹著幾次都暫停無法騎~

12月累積里程 : 26.11 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, Penny Wang 臉紅紅和其他 22 人說推

·

觀看另 8 則留言

吳壬豪山羊哥午安😀

2018-12-10 14:12 ·

1 個人推

Maggie Huang 山羊🐐：傍晚好！
媽媽不是客家人，不過她很注重養生，手藝很棒，喜歡親手做料理！幸運的我常常有口褔！^^
祝週二夜用餐好心情哦！

2018-12-11 17:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	-2.5 %
2	28.1	-1.8 %
3	16.0	1.2 %
4	16.7	1.4 %
5	15.6	1.3 %
6	18.6	1.2 %
7	18.1	2.2 %
8	21.3	2.3 %
9	18.8	2.0 %
10	18.8	-3.2 %
11	17.2	-1.3 %
12	14.6	3.0 %
13	20.1	-1.7 %
14	20.8	-1.2 %
15	27.3	-1.4 %
16	19.3	2.7 %
17	19.6	1.4 %
18	17.3	1.6 %
19	17.4	1.2 %
20	18.9	1.8 %
21	16.1	2.8 %
22	10.3	-1.0 %
23	15.1	-2.2 %
24	30.0	-1.7 %
25	27.3	-1.2 %
26	18.5	1.5 %
26.1	3.2	4.3 %

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