6.0 km | 00:36:44 | 06:06/km日期: 2018-12-09 08:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'01" / 06'17" / 06'02" / 05'45" / 05'42" / 05'53" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'52") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
333.82 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'17" | 00:13'18" |
3 | 06'02" | 00:19'20" |
4 | 05'45" | 00:25'05" |
5 | 05'42" | 00:30'47" |
6 | 05'53" | 00:36'40" |
6.0 | 08'03" | 00:36'45" |