6.0 km | 00:38:05 | 06:20/km日期: 2018-12-17 21:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'23" / 06'30" / 06'38" / 05'39" / 06'35" / 06'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.72 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
553.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'30" | 00:12'53" |
3 | 06'38" | 00:19'31" |
4 | 05'39" | 00:25'10" |
5 | 06'35" | 00:31'45" |
6 | 06'19" | 00:38'04" |
6.0 | 03'24" | 00:38'05" |