12.3 km | 00:59:10 | 04:48/km日期: 2018-12-15 16:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 11516 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'23" / 04'39" / 04'48" / 04'43" / 04'51" / 04'52" / 05'06" / 04'48" / 04'57" / 04'46" / 04'49" / 04'55" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" | 1002 / 1002 | 192 / 118 |
| 2 | | 04'37" (+00'14") | 1004 / 2006 | 194 / 111 |
| 3 | | 04'46" (+00'23") | 1004 / 3011 | 193 / 108 |
| 4 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 4012 | 194 / 109 |
| 5 | | 04'51" (+00'28") | 1007 / 5020 | 193 / 106 |
| 6 | | 04'50" (+00'27") | 1006 / 6026 | 192 / 107 |
| 7 | | 05'02" (+00'39") | 1002 / 7029 | 195 / 101 |
| 8 | | 04'48" (+00'25") | 1007 / 8036 | 195 / 106 |
| 9 | | 04'53" (+00'30") | 1010 / 9046 | 195 / 104 |
| 10 | | 04'45" (+00'22") | 1003 / 10050 | 195 / 107 |
| 11 | | 04'48" (+00'25") | 1001 / 11051 | 196 / 105 |
| 12 | | 04'52" (+00'29") | 1009 / 12060 | 195 / 105 |
| 13 | | 04'37" (+00'14") | 320 / 12381 | 194 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 308.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'39" | 00:09'02" |
| 3 | 04'48" | 00:13'50" |
| 4 | 04'43" | 00:18'33" |
| 5 | 04'51" | 00:23'24" |
| 6 | 04'52" | 00:28'16" |
| 7 | 05'06" | 00:33'22" |
| 8 | 04'48" | 00:38'10" |
| 9 | 04'57" | 00:43'07" |
| 10 | 04'46" | 00:47'53" |
| 11 | 04'49" | 00:52'42" |
| 12 | 04'55" | 00:57'37" |
| 12.3 | 04'50" | 00:59'10" |
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