4.9 km | 00:50:03 | 10:09/km日期: 2010-12-27 20:46 - 平均心率: 130 - 卡路里: 390 Cal
Pace: 12'21" / 07'40" / 11'25" / 09'04" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'21" (+04'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" (+03'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'20" (+02'41") | 924 / 4924 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'21" | 00:12'21" |
| 2 | 07'40" | 00:20'01" |
| 3 | 11'25" | 00:31'26" |
| 4 | 09'04" | 00:40'30" |
| 4.9 | 10'21" | 00:50'04" |
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