8.0 km | 01:04:33 | 08:03/km日期: 2018-12-10 18:54 - 總爬升: 199 m - 地點: 鰂魚涌海濱公園 - 平均心率: 135 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
Pace: 07'04" / 07'01" / 07'02" / 07'30" / 08'00" / 07'16" / 09'01" / 11'34" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'02" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'33" (+04'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" | 17 / 8017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
182.72 km 
Asics Tiger Gel-Kayano 21 累積 :
454.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'01" | 00:14'05" |
| 3 | 07'02" | 00:21'07" |
| 4 | 07'30" | 00:28'37" |
| 5 | 08'00" | 00:36'37" |
| 6 | 07'16" | 00:43'53" |
| 7 | 09'01" | 00:52'54" |
| 8 | 11'34" | 01:04'28" |
| 8.0 | 03'53" | 01:04'32" |
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