林鴻明～追隨那一道光 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻明～追隨那一道光宜蘭
ID 315488

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林鴻明～追隨那一道光

3.0 km | 00:29:14 | 09:36/km

日期: 2018-12-12 20:30 - 地點: 戲跑 - 天氣: 晴~冷 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 12'33" / 07'13" / 08'36" / 18'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

12'26" (+05'10")

999 / 999

2

07'32"

(19'58")

07'16"

1036 / 2036

3

08'44"

(28'42")

08'46" (+01'30")

996 / 3032

4

00'25"

(29'07")

13'57" (+06'41")

29 / 3061

加油

12月累積里程 : 78.25 km

白.牌鞋來亂的累積 : 63.4 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

閃閃, 李清恩和其他 23 人說推

·

觀看另 6 則留言

莊玉麟午安愉快

2018-12-13 14:19 ·

1 個人推

陳玫夙晚上好噢⋯⋯
哇，也是15度冷溫下、真的是💪！
舒心愉悅

2018-12-13 18:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	07'13"	00:19'46"
3	08'36"	00:28'22"
3.0	18'44"	00:29'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.0 km | 00:11:51 | 11:39/km

Annie Teng 上傳了新日誌

8.2 km | 01:01:53 | 07:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km