莊傳彬 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

莊傳彬桃園
ID 81768

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15.3 km | 01:10:53 | 04:38/km

日期: 2014-04-21 18:26 - 地點: 操場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 04'33" / 04'30" / 04'40" / 04'30" / 04'30" / 04'50" / 04'39" / 04'41" / 04'50" / 04'39" / 04'40" / 04'41" / 04'50" / 04'30" / 04'40" / 04'21" /

日常訓練順順跑

4月累積里程 : 176.37 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, JAGUAR 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'30"	00:09'03"
3	04'40"	00:13'43"
4	04'30"	00:18'13"
5	04'30"	00:22'43"
6	04'50"	00:27'33"
7	04'39"	00:32'12"
8	04'41"	00:36'53"
9	04'50"	00:41'43"
10	04'39"	00:46'22"
11	04'40"	00:51'02"
12	04'41"	00:55'43"
13	04'50"	01:00'33"
14	04'30"	01:05'03"
15	04'40"	01:09'43"
15.3	04'03"	01:10'53"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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