10.0 km | 00:49:05 | 04:54/km日期: 2018-12-13 18:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'46" / 05'16" / 05'16" / 04'58" / 04'52" / 04'47" / 04'45" / 04'48" / 04'52" / 05'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'16" | 00:11'02" |
| 3 | 05'16" | 00:16'18" |
| 4 | 04'58" | 00:21'16" |
| 5 | 04'52" | 00:26'08" |
| 6 | 04'47" | 00:30'55" |
| 7 | 04'45" | 00:35'40" |
| 8 | 04'48" | 00:40'28" |
| 9 | 04'52" | 00:45'20" |
| 10 | 05'06" | 00:50'26" |
| 10.0 | 02'54" | 00:50'27" |
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