林仁勇 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

林仁勇嘉義
ID 205272

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:35:08 | 07:21/km | 第28半馬

2018 第三屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2018-12-15
成績	02:35:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32"

01:09'58"

10 km

(01:09'58")

00:37'26" (+04'54")

15 km

(01:43'59")

00:34'01" (+01'29")

01:13'21" (+03'23")

20 km

(02:23'19")

00:39'20" (+06'48")

Finish

(02:35:08)

日期: 2018-12-15 06:10 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

06'01"

971 / 971

2

06'23"

(12'14")

06'09" (+00'08")

1035 / 2007

3

06'19"

(18'33")

06'19" (+00'18")

997 / 3004

4

07'28"

(26'01")

07'24" (+01'23")

1006 / 4011

5

06'52"

(32'53")

06'33" (+00'32")

1048 / 5059

展開計圈分析

賽前宣言: 參加！

賽後評分: 有些路口没交管很危險！
給 4 星

12月累積里程 : 82.68 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 5 years ago

Shu-Fen （跑後山）和林碧珠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'08"	00:12'14"
3	06'19"	00:18'33"
4	07'28"	00:26'01"
5	06'31"	00:32'32"
6	08'08"	00:40'40"
7	07'23"	00:48'03"
8	06'55"	00:54'58"
9	07'09"	01:02'07"
10	07'51"	01:09'58"
11	06'51"	01:16'49"
12	06'46"	01:23'35"
13	07'21"	01:30'56"
14	06'23"	01:37'19"
15	06'40"	01:43'59"
16	09'43"	01:53'42"
17	06'39"	02:00'21"
18	07'33"	02:07'54"
19	07'24"	02:15'18"
20	08'01"	02:23'19"
21	06'04"	02:29'23"
21.7	07'23"	02:34'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km