簡志宏 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.4 km | 00:28:23 | 05:16/km

日期: 2018-12-15 06:27 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'46" / 05'28" / 05'10" / 05'11" / 04'43" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'42" (+00'58")

995 / 995

2

05'33"

(11'14")

05'30" (+00'46")

1006 / 2001

3

05'10"

(16'24")

05'09" (+00'25")

1002 / 3003

4

05'11"

(21'35")

05'07" (+00'23")

1009 / 4013

5

04'47"

(26'22")

04'44"

1009 / 5022

6

01'38"

(28'00")

04'25"

368 / 5391

台東

簡志宏

·

台東

簡志宏

·

冷嗎，來領人體發汗衣^^

12月累積里程 : 103.54 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

張秀雲, 劉木雄和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'28"	00:11'14"
3	05'10"	00:16'24"
4	05'11"	00:21'35"
5	04'43"	00:26'18"
5.4	04'28"	00:28'00"

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