4.0 km | 02:17:49 | 34:24/km日期: 2018-12-15 07:03 - 平均心率: 95 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 29'14" / 30'54" / 41'33" / 36'03" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'54" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 41'32" (+12'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 36'03" (+06'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'56" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 391.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'14" | 00:29'14" |
| 2 | 30'54" | 01:00'08" |
| 3 | 41'33" | 01:41'41" |
| 4 | 36'03" | 02:17'44" |
| 4.0 | 14'34" | 02:17'49" |
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