梁益銓 2012/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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8.6 km | 00:54:45 | 06:23/km

日期: 2012-02-06 18:43 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'20" / 05'45" / 06'30" / 06'50" / 06'30" / 06'25" / 07'05" / 06'20" / 07'09" /

2月累積里程 : 113.80 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 1137.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'45"	00:11'05"
3	06'30"	00:17'35"
4	06'50"	00:24'25"
5	06'30"	00:30'55"
6	06'25"	00:37'20"
7	07'05"	00:44'25"
8	06'20"	00:50'45"
8.6	07'09"	00:54'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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