10.3 km | 01:27:09 | 08:26/km日期: 2018-12-15 07:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'46" / 07'17" / 05'53" / 16'50" / 06'43" / 10'48" / 10'50" / 05'45" / 05'56" / 05'45" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'49" (+11'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'48" (+05'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'49" (+05'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'11" (+05'27") | 321 / 10321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.08 km 
Saucony KINVARA9 累積 :
759.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'17" | 00:15'03" |
| 3 | 05'53" | 00:20'56" |
| 4 | 16'50" | 00:37'46" |
| 5 | 06'43" | 00:44'29" |
| 6 | 10'48" | 00:55'17" |
| 7 | 10'50" | 01:06'07" |
| 8 | 05'45" | 01:11'52" |
| 9 | 05'56" | 01:17'48" |
| 10 | 05'45" | 01:23'33" |
| 10.3 | 11'14" | 01:27'10" |
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