張家瑋 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:30:07 | 05:53/km

日期: 2018-12-15 21:44 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上毛毛細雨 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'00" / 05'47" / 05'47" / 05'40" / 05'47" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'57" (+00'19")

988 / 988

2

05'53"

(11'47")

05'47" (+00'09")

1015 / 2004

3

05'47"

(17'34")

05'46" (+00'08")

1002 / 3006

4

05'35"

(23'09")

05'38"

990 / 3997

5

05'47"

(28'56")

05'46" (+00'08")

1002 / 4999

6

00'44"

(29'40")

06'46" (+01'08")

108 / 5107

宜蘭

張家瑋

·

戶外連續跑步第98天
目標100天倒數2天
在努力一下達成目標

12月累積里程 : 243.65 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

林燕兒, 劉玉益(跑後山) 和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

Kelly🌸🌼 好美🌙夜景🌃

2018-12-16 16:09 ·

1 個人推

張艾迪晚安家瑋～今天放晴沒計劃出門跑一下嗎？我是被宜蘭雨悶壞了，哈～

2018-12-16 17:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'47"	00:11'47"
3	05'47"	00:17'34"
4	05'40"	00:23'14"
5	05'47"	00:29'01"
5.1	05'54"	00:29'40"

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