10.1 km | 01:00:35 | 05:59/km日期: 2018-12-19 07:24 - 地點: 河濱 - 天氣: 咪咪熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'05" / 08'36" / 05'54" / 05'58" / 05'55" / 06'01" / 05'57" / 05'59" / 09'56" / 06'21" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'23") | 106 / 10106 |
今天休假，想好好跑一下，結果2k肚子痛，之後跑呀跑呀～過百齢橋後，就是跑不動，覺得空氣好稀薄，左右看一下，我是在平地跑呀，累死我了，算了，休兵，散步回家吧～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.46 km 
Saucony Liberty 累積 :
696.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 08'36" | 00:14'41" |
| 3 | 05'54" | 00:20'35" |
| 4 | 05'58" | 00:26'33" |
| 5 | 05'55" | 00:32'28" |
| 6 | 06'01" | 00:38'29" |
| 7 | 05'57" | 00:44'26" |
| 8 | 05'59" | 00:50'25" |
| 9 | 09'56" | 01:00'21" |
| 10 | 06'21" | 01:06'42" |
| 10.1 | 06'07" | 01:07'21" |
留言 
展開計圈分析
