游旻穎 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

游旻穎基隆
ID 334268

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5.0 km | 00:23:58 | 04:46/km

日期: 2018-12-18 18:00 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'15" / 04'57" / 04'34" / 04'32" / 04'33" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'43")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'11")

04'57" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'46")

04'34" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'31"

(19'17")

04'31"

1000 / 4000

5

04'32"

(23'50")

04'32" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'07"

(23'58")

07'02" (+02'31")

18 / 5018

12月累積里程 : 54.62 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳文隆, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'57"	00:10'12"
3	04'34"	00:14'46"
4	04'32"	00:19'18"
5	04'33"	00:23'51"
5.0	07'08"	00:23'59"

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