5.0 km | 00:26:51 | 05:20/km日期: 2018-12-29 15:31 - 天氣: 雨才停幾小時，就又開始下了 - 平均心率: 171 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 7°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'18" / 05'18" / 05'12" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" | 30 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
30.15 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
486.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'25" | 00:10'55" |
| 3 | 05'18" | 00:16'13" |
| 4 | 05'18" | 00:21'31" |
| 5 | 05'12" | 00:26'43" |
| 5.0 | 04'21" | 00:26'51" |
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