陳俊宏 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宏台中
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10.4 km | 01:02:43 | 06:02/km

日期: 2014-04-27 06:07 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'51" / 05'39" / 05'41" / 06'31" / 06'14" / 06'08" / 06'45" / 06'07" / 05'56" / 05'44" / 05'30" /

基本訓練

4月累積里程 : 102.52 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

胡芋子, JAGUAR 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'39"	00:11'30"
3	05'41"	00:17'11"
4	06'31"	00:23'42"
5	06'14"	00:29'56"
6	06'08"	00:36'04"
7	06'45"	00:42'49"
8	06'07"	00:48'56"
9	05'56"	00:54'52"
10	05'44"	01:00'36"
10.4	05'27"	01:02'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km