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    智源 彰化
    ID 4034
    537 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    智源
    11.0 km | 00:47:30 | 04:18/km
    日期: 2014-04-22 19:03 - 卡路里: 646 Cal

    前3K跟Vinson熱身跑,後8K速度逼的比集集馬配速還快,看官評評理,還有天理嗎?(右手背敲左手掌)

    4月累積里程 : 198.19 km
    手動上傳 | 10 years ago
    浪潮行者, JAGUAR 和其他 84 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    劉仁釗 小源大晚安:
    有vinson等高手與您一起練跑,相信每一次的訓練都頗具挑戰性喔!今天即可證明這樣的練習真的超讚喔~! 我想進步就在訓練中看得見端倪囉!
    2014-04-22 21:20 ·
    智源 仁釗兄晚安:這是唯一不讓自己更加墮落的訓練法,很累,也很值得,很歡迎有興趣一起陪跑!
    2014-04-22 21:29 ·
     1 個人推
    劉仁釗 小源大你們屬於神人級的訓練,小弟恐怕只能站旁觀戰練習啦~!不過說真的看高手群練習真的蠻過癮的更值得學習~!
    2014-04-22 21:34 ·
    nice999(LDS超馬團) 哈,你們倆把操場當成賽車場了啦~
    2014-04-22 21:38 ·
     1 個人推
    許良全 真恐怖的速度.我只能跟1圈而已
    2014-04-22 22:09 ·
    智源 仁釗兄:我們還差得遠,只是一起跑步會無聊而已!
    nice葛哥:很久沒有見到你,神隱了嗎?
    良全兄:你有鐵馬,我只靠雙腿,我輸了!
    2014-04-22 22:13 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 恐怖滴速度~~~抖抖
    2014-04-22 23:40 ·
    vic huang 二鹿的都沒天理
    2014-04-23 08:01 ·
    SHENG 越快越好！越恐怖越好！看小源哥漢雄哥穿飛馬裝飛奔上台！實在賞心悅目！.............當神來拜了我^^
    2014-04-23 09:05 ·
    智源 速速叫哥:其實前3K很親民,適合男女老少喔!
    vic兄:這可怎麼辦?來拯救善良無辜的受害者吧!
    報告團長:我回去都要吃藥,上藥,浸藥水才有體力應付隔天上班,快掛掉了我!
    2014-04-23 09:45 ·
    Beck Lin 後面8k應該是一圈90秒吧！太恐怖了@@
    2014-04-23 14:04 ·
    智源 蜻蜓葛哥:後面我連喘氣都快來不及,沒空看手錶,不過半圈應是90秒內沒問題!
    2014-04-23 17:10 ·
     2 個人推

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