博鈞一笑 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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14.9 km | 01:21:41 | 05:28/km

日期: 2018-12-18 18:26 - 地點: 台灣體育院 - 天氣: 涼 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'34" / 09'43" / 05'29" / 05'26" / 05'24" / 05'15" / 05'14" / 04'59" / 04'52" / 04'59" / 04'54" / 04'28" / 04'58" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

10'33" (+06'06")

1000 / 1000

2

09'38"

(20'12")

09'39" (+05'12")

996 / 1997

3

05'34"

(25'46")

05'31" (+01'04")

1006 / 3003

4

05'26"

(31'12")

05'25" (+00'58")

1002 / 4005

5

05'24"

(36'36")

05'21" (+00'54")

1006 / 5012

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台中

博鈞一笑

·

團練，輕鬆跑！
公司同事請吃肯德基……
倒數11天……

12月累積里程 : 231.87 km

SRun3 3 累積 : 971.6 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

vivi, Chief Lunger 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

Maggie Huang 團練運動愉快喔！

2018-12-18 22:43 ·

1 個人推

陳威延（阿勇）🍺 早安^_^

2018-12-19 04:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	09'43"	00:20'17"
3	05'29"	00:25'46"
4	05'26"	00:31'12"
5	05'24"	00:36'36"
6	05'15"	00:41'51"
7	05'14"	00:47'05"
8	04'59"	00:52'04"
9	04'52"	00:56'56"
10	04'59"	01:01'55"
11	04'54"	01:06'49"
12	04'28"	01:11'17"
13	04'58"	01:16'15"
13.9	05'34"	01:21'26"

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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