KuoChun Huang 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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1.0 km | 00:07:07 | 06:55/km

日期: 2018-12-18 08:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'58" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

00'10"

(07'07")

06'06"

29 / 1029

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 72.01 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1705.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳小盛, 🌸Angel 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.0	06'18"	00:07'09"

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