6.1 km | 00:41:11 | 06:44/km日期: 2018-12-19 18:45 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 154 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 07'14" / 07'00" / 06'47" / 06'50" / 06'48" / 05'57" / 05'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.01 km 
ASCIS Nimbus-20 藍 累積 :
47.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'00" | 00:14'14" |
| 3 | 06'47" | 00:21'01" |
| 4 | 06'50" | 00:27'51" |
| 5 | 06'48" | 00:34'39" |
| 6 | 05'57" | 00:40'36" |
| 6.1 | 05'33" | 00:41'11" |
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