4.4 km | 00:17:43 | 04:00/km日期: 2018-12-18 20:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'49" / 03'49" / 04'18" / 04'12" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" | 800 / 800 |
| 2 | | 04'42" (+01'12") | 400 / 1200 |
| 3 | | 03'40" (+00'10") | 800 / 2000 |
| 4 | | 04'58" (+01'28") | 400 / 2400 |
| 5 | | 03'44" (+00'14") | 800 / 3200 |
| 6 | | 05'03" (+01'33") | 400 / 3600 |
| 7 | | 03'45" (+00'15") | 800 / 4400 |
| 8 | | 03'52" (+00'22") | 20 / 4420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 03'49" | 00:07'38" |
| 3 | 04'18" | 00:11'56" |
| 4 | 04'12" | 00:16'08" |
| 4.4 | 03'48" | 00:17'44" |
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