5.1 km | 00:18:28 | 03:38/km日期: 2018-12-18 19:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 03'16" / 03'18" / 03'20" / 03'14" / 03'20" / 32'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'14" | 441 / 441 |
| 2 | | 03'19" (+00'05") | 448 / 889 |
| 3 | | 03'16" (+00'02") | 453 / 1343 |
| 4 | | 03'18" (+00'04") | 448 / 1791 |
| 5 | | 03'16" (+00'02") | 454 / 2245 |
| 6 | | 03'17" (+00'03") | 447 / 2693 |
| 7 | | 03'21" (+00'07") | 451 / 3144 |
| 8 | | 03'15" (+00'01") | 453 / 3598 |
| 9 | | 03'15" (+00'01") | 451 / 4050 |
| 10 | | 03'19" (+00'05") | 453 / 4503 |
| 11 | | 03'19" (+00'05") | 448 / 4952 |
| 12 | | 03'17" (+00'03") | 448 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'16" | 00:03'16" |
| 2 | 03'18" | 00:06'34" |
| 3 | 03'20" | 00:09'54" |
| 4 | 03'14" | 00:13'08" |
| 5 | 03'20" | 00:16'28" |
| 5.6 | 03'12" | 00:18'28" |
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