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![]() 日期: 2018-12-20 20:09 - 地點: 河堤路→凹仔底→微笑公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25) Pace: 07'18" / 06'10" / 05'44" / 05'41" / 05'35" / 05'53" / 05'55" / 06'01" / 05'24" / 07'28" / 05'34" / 05'25" / 05'45" /
· ![]() · ![]() · ![]() 紅豆馬前再次練跑,起步的速度保持的不錯,到6公里都維持很舒服的感覺, 不過後來可能是因為有紅綠燈的關係, 速度變得不好調配, 反而有些痠痛就慢慢累積起來了, 也許肌力運動要再多加強一點了, 感謝文偉陪跑, 後半段感覺會被他拉著跑XXD
12月累積里程 : 300.20 km ![]() TCX 上傳 | 6 years ago
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