何中青 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

何中青台中
ID 85234

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6.3 km | 00:36:20 | 05:45/km

日期: 2014-04-23 05:52 - 地點: 走馬瀨 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 05'49" / 05'13" / 05'37" / 05'53" / 06'09" / 05'43" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'34")

999 / 999

2

05'19"

(11'06")

05'13"

1018 / 2018

3

05'37"

(16'43")

05'37" (+00'24")

998 / 3016

4

05'59"

(22'42")

05'54" (+00'41")

1013 / 4030

5

06'11"

(28'53")

06'09" (+00'56")

1002 / 5033

展開計圈分析

研習順便跑步，感覺真不錯。跑步結束後，坐在大草原的正中央且是頂端，視野遼闊、安靜、鳥鳴，靜靜的做暖身；放空思緒，才發現人生另一種的感動。

4月累積里程 : 11.34 km

Adidas supernova sequence 6 累積 : 149.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉俊廷, 蔡佩珊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'13"	00:11'02"
3	05'37"	00:16'39"
4	05'53"	00:22'32"
5	06'09"	00:28'41"
6	05'43"	00:34'24"
6.3	06'16"	00:36'20"

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