7.1 km | 00:41:17 | 05:48/km日期: 2018-12-20 19:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'08" / 05'41" / 05'57" / 05'52" / 05'48" / 05'40" / 05'33" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 118 / 7118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 246.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'41" | 00:11'49" |
3 | 05'57" | 00:17'46" |
4 | 05'52" | 00:23'38" |
5 | 05'48" | 00:29'26" |
6 | 05'40" | 00:35'06" |
7 | 05'33" | 00:40'39" |
7.1 | 05'20" | 00:41'17" |