默默的路過 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

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默默的路過

30.8 km | 03:32:31 | 06:54/km

日期: 2018-12-23 05:07 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 1662 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'37" / 06'33" / 06'32" / 05'17" / 05'49" / 05'33" / 06'03" / 09'05" / 04'55" / 04'47" / 04'56" / 04'46" / 07'59" / 05'17" / 07'41" / 05'10" / 05'09" / 07'20" / 07'36" / 05'15" / 05'05" / 05'51" / 05'11" / 05'58" / 09'35" / 09'57" / 08'42" / 08'27" / 07'00" / 10'05" / 18'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 297.68 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Allen Chen , 吳俊成和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'33"	00:13'10"
3	06'32"	00:19'42"
4	05'17"	00:24'59"
5	05'49"	00:30'48"
6	05'33"	00:36'21"
7	06'03"	00:42'24"
8	09'05"	00:51'29"
9	04'55"	00:56'24"
10	04'47"	01:01'11"
11	04'56"	01:06'07"
12	04'46"	01:10'53"
13	07'59"	01:18'52"
14	05'17"	01:24'09"
15	07'41"	01:31'50"
16	05'10"	01:37'00"
17	05'09"	01:42'09"
18	07'20"	01:49'29"
19	07'36"	01:57'05"
20	05'15"	02:02'20"
21	05'05"	02:07'25"
22	05'51"	02:13'16"
23	05'11"	02:18'27"
24	05'58"	02:24'25"
25	09'35"	02:34'00"
26	09'57"	02:43'57"
27	08'42"	02:52'39"
28	08'27"	03:01'06"
29	07'00"	03:08'06"
30	10'05"	03:18'11"
30.8	18'52"	03:32'38"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km