陳祖湘 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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6.1 km | 00:47:52 | 07:50/km

日期: 2018-12-21 19:00 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'33" / 09'10" / 08'18" / 07'48" / 07'53" / 07'22" / 08'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 487.56 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

顏永中, 恰克黃_百錬成鋼和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	09'10"	00:15'43"
3	08'18"	00:24'01"
4	07'48"	00:31'49"
5	07'53"	00:39'42"
6	07'22"	00:47'04"
6.1	07'55"	00:47'52"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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