大狗愛亂跑 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

6.0 km | 00:36:38 | 06:05/km

日期: 2018-12-20 06:46 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 6632 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'27" / 06'05" / 06'10" / 05'55" / 05'46" / 06'05" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+00'42")

1003 / 1003

175 / 88

2

06'05"

(12'33")

06'03" (+00'19")

1004 / 2007

181 / 91

3

06'10"

(18'43")

06'08" (+00'24")

1003 / 3010

182 / 88

4

05'57"

(24'40")

05'54" (+00'10")

1006 / 4016

178 / 94

5

05'47"

(30'27")

05'44"

1008 / 5025

184 / 94

展開計圈分析

12月累積里程 : 218.15 km

ASICS GT-2000 累積 : 1280.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

四葉, 跑天下和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'05"	00:12'32"
3	06'10"	00:18'42"
4	05'55"	00:24'37"
5	05'46"	00:30'23"
6	06'05"	00:36'28"
6.0	07'51"	00:36'38"

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朋友動態

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