6.5 km | 00:41:42 | 06:22/km日期: 2018-12-20 18:50 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'57" / 06'25" / 06'20" / 06'17" / 06'18" / 06'15" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" | 539 / 6539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.01 km 
ASCIS Nimbus-20 藍 累積 :
47.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'25" | 00:13'22" |
| 3 | 06'20" | 00:19'42" |
| 4 | 06'17" | 00:25'59" |
| 5 | 06'18" | 00:32'17" |
| 6 | 06'15" | 00:38'32" |
| 6.5 | 05'52" | 00:41'42" |
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