10.1 km | 01:42:49 | 10:09/km日期: 2018-12-23 06:13 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)
Pace: 10'05" / 12'24" / 11'58" / 15'42" / 14'30" / 08'27" / 19'15" / 09'05" / 06'47" / 07'49" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'24" (+05'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'57" (+05'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'45" (+04'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'25" (+05'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'59" (+07'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'54" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'58" (+03'11") | 115 / 10115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.24 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
1573.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'05" | 00:10'05" |
| 2 | 12'24" | 00:22'29" |
| 3 | 11'58" | 00:34'27" |
| 4 | 15'42" | 00:50'09" |
| 5 | 14'30" | 01:04'39" |
| 6 | 08'27" | 01:13'06" |
| 7 | 19'15" | 01:32'21" |
| 8 | 09'05" | 01:41'26" |
| 9 | 06'47" | 01:48'13" |
| 10 | 07'49" | 01:56'02" |
| 10.1 | 09'59" | 01:57'11" |
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