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    鍾政凱 屏東
    ID 21163
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾政凱
    7.0 km | 00:31:44 | 04:31/km
    日期: 2018-12-20 15:16 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 04'33" / 04'15" / 04'14" / 04'14" / 04'29" / 04'13" / 04'07" / 83'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'56"  (00'56")
    		04'41" (+01'41")199 / 199
    2
    00'55"  (01'51")
    		04'24" (+01'24")210 / 409
    3
    00'54"  (02'46")
    		04'27" (+01'27")204 / 614
    4
    00'53"  (03'40")
    		04'27" (+01'27")201 / 815
    5
    00'53"  (04'33")
    		04'23" (+01'23")203 / 1019
    展開計圈分析
    6
    00'54"  (05'27")
    		04'18" (+01'18")208 / 1228
    7
    00'54"  (06'22")
    		04'18" (+01'18")210 / 1438
    8
    00'53"  (07'15")
    		04'15" (+01'15")208 / 1646
    9
    00'54"  (08'09")
    		04'18" (+01'18")209 / 1856
    10
    00'53"  (09'02")
    		04'16" (+01'16")206 / 2062
    11
    00'53"  (09'56")
    		04'15" (+01'15")210 / 2273
    12
    00'52"  (10'49")
    		04'12" (+01'12")209 / 2482
    13
    00'52"  (11'41")
    		04'11" (+01'11")207 / 2690
    14
    00'52"  (12'33")
    		04'09" (+01'09")209 / 2900
    15
    00'52"  (13'26")
    		04'12" (+01'12")207 / 3107
    16
    00'19"  (13'45")
    		03'00"107 / 3214
    17
    00'36"  (14'21")
    		05'52" (+02'52")102 / 3317
    18
    00'19"  (14'41")
    		03'13" (+00'13")99 / 3417
    19
    00'34"  (15'15")
    		05'12" (+02'12")109 / 3527
    20
    00'19"  (15'34")
    		03'11" (+00'11")99 / 3626
    21
    00'32"  (16'07")
    		05'09" (+02'09")106 / 3733
    22
    00'19"  (16'26")
    		03'09" (+00'09")101 / 3834
    23
    00'35"  (17'01")
    		05'35" (+02'35")104 / 3939
    24
    00'19"  (17'21")
    		03'07" (+00'07")102 / 4041
    25
    00'34"  (17'55")
    		05'19" (+02'19")108 / 4150
    26
    00'19"  (18'14")
    		03'05" (+00'05")102 / 4253
    27
    00'38"  (18'53")
    		05'52" (+02'52")108 / 4361
    28
    00'19"  (19'12")
    		03'10" (+00'10")100 / 4461
    29
    00'37"  (19'49")
    		05'51" (+02'51")105 / 4567
    30
    00'19"  (20'08")
    		03'06" (+00'06")102 / 4670
    31
    00'36"  (20'44")
    		05'52" (+02'52")103 / 4773
    32
    00'19"  (21'03")
    		03'06" (+00'06")102 / 4876
    33
    00'36"  (21'40")
    		05'35" (+02'35")109 / 4985
    34
    00'19"  (21'59")
    		03'06" (+00'06")102 / 5087
    35
    00'34"  (22'34")
    		05'32" (+02'32")104 / 5191
    36
    00'56"  (23'30")
    		04'14" (+01'14")220 / 5412
    37
    00'54"  (24'24")
    		04'03" (+01'03")222 / 5634
    38
    00'54"  (25'19")
    		04'08" (+01'08")219 / 5854
    39
    00'55"  (26'14")
    		04'10" (+01'10")223 / 6077
    40
    00'53"  (27'08")
    		04'05" (+01'05")219 / 6296
    41
    00'54"  (28'02")
    		04'02" (+01'02")222 / 6519
    42
    00'56"  (28'59")
    		04'14" (+01'14")222 / 6741
    43
    00'54"  (29'53")
    		04'11" (+01'11")216 / 6958
    44
    00'55"  (30'49")
    		04'05" (+01'05")224 / 7182

    學校200操場*35圈~
    1~15圈55秒/圈
    16~25圈ST100緩100:55秒/圈
    26~35圈55秒/圈

    明年初二寶出生後~
    得利用空堂時間了~

    12月累積里程 : 361.90 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    元翔（潔衣坊）, 孫雅慧 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃志中 神
    2018-12-20 18:00 ·
     1 個人推
    老趙 恭喜鍾老師
    2018-12-21 12:19 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 有小孩就是這樣
    沒法度
    2018-12-22 23:34 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'15"00:08'48"
    304'14"00:13'02"
    404'14"00:17'16"
    504'29"00:21'45"
    604'13"00:25'58"
    704'07"00:30'05"
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