7.0 km | 00:47:57 | 06:50/km日期: 2018-12-21 17:18 - 地點: 五福里 - 天氣: 好 - 平均心率: 163 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'36" / 06'26" / 06'54" / 06'46" / 07'46" / 06'56" / 06'24" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 259.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'26" | 00:13'02" |
| 3 | 06'54" | 00:19'56" |
| 4 | 06'46" | 00:26'42" |
| 5 | 07'46" | 00:34'28" |
| 6 | 06'56" | 00:41'24" |
| 7 | 06'24" | 00:47'48" |
| 7.0 | 06'00" | 00:47'52" |
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