5.3 km | 00:35:00 | 06:33/km日期: 2018-12-24 20:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'53" / 07'31" / 08'00" / 06'12" / 05'42" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 335 / 5335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.17 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
840.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'31" | 00:14'24" |
| 3 | 08'00" | 00:22'24" |
| 4 | 06'12" | 00:28'36" |
| 5 | 05'42" | 00:34'18" |
| 5.3 | 08'44" | 00:37'14" |
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