褚博軒 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

褚博軒新北市
ID 83559

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5.1 km | 00:28:18 | 05:34/km

日期: 2014-04-23 17:36 - 地點: 泰林路-明志路-公園路-黎明路 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'12" / 09'40" / 06'24" / 05'32" / 05'20" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

00'00"

0 / 0

2

05'16"

(05'17")

05'12"

1012 / 1012

3

05'17"

(10'34")

05'19" (+00'07")

992 / 2004

4

06'28"

(17'02")

06'27" (+01'15")

1000 / 3005

5

05'27"

(22'29")

05'28" (+00'16")

994 / 3998

展開計圈分析

基本訓練

4月累積里程 : 117.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

邱永茂, 豆爸和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	09'40"	00:14'52"
3	06'24"	00:21'16"
4	05'32"	00:26'48"
5	05'20"	00:32'08"
5.1	04'52"	00:32'32"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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