14.2 km | 01:19:34 | 05:37/km日期: 2018-12-26 18:43 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'52" / 05'58" / 05'34" / 05'32" / 05'31" / 05'31" / 05'32" / 05'28" / 05'26" / 05'42" / 05'45" / 05'44" / 05'43" / 05'47" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
206.57 km ![](images/shoe.png)
adidas solar boost 累積 :
394.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 05'58" | 00:13'50" |
3 | 05'34" | 00:19'24" |
4 | 05'32" | 00:24'56" |
5 | 05'31" | 00:30'27" |
6 | 05'31" | 00:35'58" |
7 | 05'32" | 00:41'30" |
8 | 05'28" | 00:46'58" |
9 | 05'26" | 00:52'24" |
10 | 05'42" | 00:58'06" |
11 | 05'45" | 01:03'51" |
12 | 05'44" | 01:09'35" |
13 | 05'43" | 01:15'18" |
14 | 05'47" | 01:21'05" |
14.2 | 05'01" | 01:21'53" |