陳璟瑩 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:24:57 | 04:58/km

日期: 2018-12-24 08:10 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'57" / 05'00" / 04'40" / 04'45" / 04'56" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

04'55" (+00'13")

1053 / 1053

2

04'54"

(10'05")

04'56" (+00'14")

991 / 2045

3

04'44"

(14'49")

04'42"

1006 / 3051

4

04'58"

(19'47")

04'46" (+00'04")

1039 / 4091

5

04'59"

(24'46")

04'57" (+00'15")

1005 / 5096

基本訓練 ………
12/24號 …
5公里跑個24分 ………

12月累積里程 : 169.43 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 843.4 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

阿sam, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 8 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快

2018-12-24 08:56 ·

陳璟瑩晨跑愉快！！

2018-12-31 02:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'00"	00:09'57"
3	04'40"	00:14'37"
4	04'45"	00:19'22"
5	04'56"	00:24'18"
5.0	26'40"	00:24'50"

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