10.0 km | 00:53:54 | 05:23/km日期: 2018-12-26 07:44 - 平均心率: 175 - 卡路里: 603 Cal
Pace: 05'01" / 05'05" / 05'35" / 05'13" / 05'21" / 06'42" / 05'34" / 05'12" / 05'20" / 538'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'05" | 00:10'06" |
| 3 | 05'35" | 00:15'41" |
| 4 | 05'13" | 00:20'54" |
| 5 | 05'21" | 00:26'15" |
| 6 | 06'42" | 00:32'57" |
| 7 | 05'34" | 00:38'31" |
| 8 | 05'12" | 00:43'43" |
| 9 | 05'20" | 00:49'03" |
| 10.0 | 04'48" | 00:53'54" |
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