Taco Chang 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.2 km | 00:29:04 | 05:35/km

日期: 2018-12-26 00:15 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'54" / 06'21" / 05'38" / 05'27" / 05'19" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'35")

05'42" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'13")

05'37" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'41")

05'27" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'19"

(28'00")

05'19"

1000 / 5000

6

01'03"

(29'04")

05'29" (+00'10")

192 / 5192

同事約跑，很難得！再晚也要跑XD

12月累積里程 : 105.35 km

Y拖第3代累積 : 389.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

洪顥哲, 花花和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃可晨哈哈，這個時間很早

2018-12-26 12:02 ·

2 個人推

Taco Chang 難得比寬哥早🤣

2018-12-26 13:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'21"	00:12'15"
3	05'38"	00:17'53"
4	05'27"	00:23'20"
5	05'19"	00:28'39"
5.2	05'31"	00:29'43"

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